1週間で3kg減 まだダイエットの過程ですが、とりあえずは成功です。 ダイエットを難しく考える人がいますが、実は簡単。 つまり、簡単にいえば、食べる量を減らして運動すればいいだけです。 カロリー摂取を減らして、エネルギーを消費すればいいという、至…